Сильно потеют ноги что делать

Почему ноги в обуви сильно потеют и что с этим делать

Повышенное потоотделение на определенных участках тела для многих представляет эстетическую проблему. На поверхности стоп этот процесс может сопровождаться еще и неприятным запахом. Почему это происходит и что делать, чтобы избежать повышенной потливости ног?

Сильно потеют ноги что делать

Такой процесс, как выделение жидкости из потовых желез, относится к естественным реакциям человеческого организма. На стопах ног эти железы располагаются в очень большом количестве. При ходьбе или беге происходит повышение температуры тела и деятельность желез активизируется. Выделяющийся при этом пот сам по себе не имеет никакого запаха. Причины неприятного запаха при потоотделении обуславливаются наличием микроорганизмов, которые начинают размножаться во влажной среде. При несоблюдении гигиены, а также элементарных правил пользования обувью проблема усугубляется.

Для того, чтобы эффективно бороться с потливостью, нужно разобраться, почему это происходит. Причины, почему потеют ноги, могут быть различными:

  • неправильный уход за кожей ног;
  • ношение неподходящей обуви;
  • стрессовые ситуации, влияющие на процесс выделения пота;
  • усиленные физические нагрузки, увеличивающие потоотделение;
  • различные инфекционные болезни разного рода, влекущие за собой потливость ног, в том числе заболевания стоп.

С проблемой повышенной потливости можно довольно легко бороться, осуществляя правила ежедневного ухода за собой и своей обувью.

  • Прежде всего, обратите внимание на обувь, которую вы носите. Зимние и демисезонные виды обуви должны быть изготовлены из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух. Обувь из искусственной кожи препятствует доступу воздуха, вследствие чего создается повышенное выделение пота. В летнее время обувь должна быть максимально открытой и легкой.
  • Если вам приходится проводить много времени в закрытом помещении, например, при работе в офисе, позаботьтесь о сменной обуви, чтобы обеспечить приток воздуха с к стопам ног.
  • Носки, которые вы носите, также должны быть произведены с использованием натуральных волокон, таких, как лен, хлопок, вискоза и т.п. Кроме того, менять их нужно регулярно каждый день.
  • Следите, чтобы ваша обувь была чистой внутри. В зимней обуви нужно периодически менять стельки, а летнюю – регулярно мыть с внутренней стороны.
  • Используйте специальные антибактериальные стельки, вкладываемые в обувь, с повышенной способностью к впитыванию влаги. Они абсорбируют влагу внутри и не дают бактериям распространяться на поверхности ног. Их можно купить в аптеках или обувных магазинах.
  • Своевременно выполняйте гигиенические процедуры. Ноги нужно мыть не менее двух раз в день, а в летний период даже чаще. При мытье используйте антибактериальное мыло, которое хорошо устраняет появление бактерий.
  • Если у вас сильно потеют ноги, в течение дня используйте присыпки, которые эффективно устраняют излишнюю влагу. Присыпки наносятся на чистую сухую поверхность ног в небольшом количестве.
  • Хорошо устраняет излишки пота на ногах двадцатипроцентный раствор хлорида алюминия, который можно купить в аптеках. Веществом нужно протереть сухую чистую поверхность кожи ног.
  • От повышенной потливости эффективно избавляют специальные кремы, разработанные для снятия этой проблемы (паста Теймурова, Чистостоп Део и др.). Их можно приобрести в аптеках или косметических отделах. Эти препараты оказывают комплексное воздействие на стопы, дополнительно смягчая и заживляя кожный покров. Кроме того, они содержат разные дезодорирующие добавки.
  • На ночь можно делать водные процедуры для ног в виде ванночек. Для этого растворите несколько частичек марганца в небольшом тазу с водой и подержите ноги в растворе 10-15 минут.

Если с помощью этих средств проблема не решается, и ноги все равно сильно потеют, необходимо выяснить, почему это происходит. Вам нужно будет обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Для борьбы с повышенным потоотделением стоп существуют проверенные временем народные средства.

  • Если у вас потеют ноги, приготовьте ванночку с солью. Несколько столовых ложек соли смешайте с таким же количеством соды. Растворите в нескольких литрах теплой воды. Подержите ноги в растворе 10-15 минут. Если делать такие ванны регулярно, вы получите стойкий и эффективный результат.
  • Для избавления от пота можно делать компрессы для ног, используя свежие березовые листья. Нужно приложить их к чистым стопам и некоторое время подержать в таком виде или зафиксировать листья с помощью носков.
  • Также хорошим средством, когда потеют ноги, является порошок из коры дуба, прикладываемый к ногам. Его насыпают в носки и оставляют на некоторое время. Также из отвара коры можно делать ванночки, держа в них ноги 15-20 минут.
  • Можно делать и ванны для стоп из отвара ягод или листьев шиповника. Это отличное средство, если потеют ноги, особенно, если делать их регулярно.
  • Уменьшает потливость ног, регулируя обмен веществ в организме, такое средство, как настой шалфея. Приготовьте отвар, прокипятив одну чайную ложку измельченного растения в стакане воды и принимайте внутрь в небольших количествах 1-2 раза в день.
  • Когда сильно потеют ноги, хорошо помогает ванночка для стоп с чаем. Она отлично сужает поры, почему и снижается потоотделение. Два пакетика с чаем нужно прокипятить в двух стаканах воды. Далее добавьте воду, чтобы получилось около двух литров, и поставьте туда ноги на 15-20 минут. Делать ванночки нужно периодически до достижения стойкого результата.
  • Масло лаванды, втираемое в кожу ног перед сном, хорошо смягчает и ароматизирует стопы. Кроме того, оно обладает антибактериальным и заживляющим действием.

Для того, чтобы эффективно бороться с проблемой потливости ног, сначала необходимо выяснить, почему это происходит. Однако соблюдать правила гигиены и ухода за собой нужно в любом случае. Применять различные средства для уменьшения пота необходимо регулярно, тогда результат будет длительным и стойким.

Почему сильно потеют ноги и как с этой неприятностью бороться?

Повышенная потливость или же небезызвестный гипергидроз ног может доставить человеку огромное количество проблем. Дискомфорт не может способствовать хорошему настрою, а исходящий от ножек запах будет мешать наладить отношения с окружающими вас людьми. Кроме того, неприятный запах от ног может испортить долгожданный романтический вечер или даже стать поводом для отказа в приеме вас на работу. В любом случае, эту проблему решать нужно. Именно поэтому люди все чаще задаются вопросом: сильно потеют ноги, что делать? Ну а для того, чтобы ответить на этот вопрос, для начала необходимо разобраться в истоках, то есть причинах данного явления.

Многие люди винят в резком неприятном запахе сам пот, который в их случае выделяется в огромном объеме. Однако, сам пот, как правило, не имеет особого запаха. Однако потная поверхность – просто замечательная среда для размножения миллионов бактерий. Соответственно, чем сильнее потеют ноги, тем больше развивается бактерий. А характерный запах, исходящий от потных ног, обуви и носков, обусловлен наличием в самом поте продуктов жизнедеятельности этих бактерий. Так какие же причины обуславливают развитие чрезмерной потливости?

Факторов здесь может быть много, среди них выделяют наиболее распространенные:

— ношение воздухонепроницаемой, слишком тесной обуви из искусственных материалов, а также увлечение слишком теплыми носками (особенно из тканей искусственного происхождения);

— сильные, регулярные эмоциональные стрессы и переживания;

— чрезмерная физическая активность, в частности чрезмерно интенсивные нагрузки на мышцы ног;

— неправильная гигиена (в первую очередь стоп);

— инфекционные и онкологические заболевания, патологии в эндокринной системе, нарушения в нервной системе;

— кожные заболевания, в том числе грибок на стопах (который является наиболее частой причиной развития чрезмерной потливости ног).

Для начала следует неукоснительно соблюдать такие правила гигиены:

1. Мыть ножки с мылом, после чего не забывать тщательно их просушивать. Не забываем, что влажная среда – любимое место размножения болезнетворных бактерий.

2. При помощи скраба и пемзы вовремя удалять омертвевшие частички с кожи ног.

3. Носить носочки лишь из натуральных материалов, а также чаще их менять, можно даже пару раз в день. Если в течение дня не получается менять носки, то утром следует обработать стопы ножек дезодорантом, в составе которого должны присутствовать такие вещества, как оксид цинка или алюминия, которые способны сужать протоки желез, вырабатывающих пот.

4. Чаще чистить и стирать обувь. Если есть возможность, то обувь нужно ежедневно чередовать, то есть обуви нужно давать время на проветривание.

5. Перед каждым выходом можно обрабатывать ножки особым тальком. Если есть возможность, то носите максимально открытую обувь или вовсе ходите босиком.

6. Можно воспользоваться готовыми аптечными кремами, наносить которые лучше на ночь, чтобы у крема было больше времени на воздействие. Такие крема обычно содержат в себе бактерицидные вещества, которые будут бороться с бактериями. Кроме того, в таких средствах присутствует тальк, который впитывает влагу, образовывающуюся на стопах. Стоит обратить внимание на крема с натуральными целебными травами, к примеру, с лимонником или дубовой корой.

7. Отличным решением может стать приобретение пасты Теймурова. Это средство, несмотря на свою доступность, весьма эффективно. Данной пастой хорошо пользоваться после специальных очищающих ванночек. Паста обладает эффектом дезодоранта, благодаря чему о плохом запахе можно будет забыть.

Лучшее средство против пота — чистоплотность, однако при повышенном потоотделении она не всегда эффективна. Какие средства предлагает нам косметическая промышленность? http://missli.ru/zdorovie/sredstva_protiv_pota.html

8. Можно воспользоваться народными рецептами от потливости ног. Можно поделать такие ванночки:

— Взять по 0,5 ст.л. листьев рябины, полыни и зверобоя. Измельчить и залить 2-мя стаканами кипятка. Ставим смесь на огонь и кипятим 1/6 часа. Остужаем и применяем в качестве ванночки.

— Подготавливаем 5 ст.л. мелко измельченных листочков грецкого ореха, заливаем их литром кипятка. Час настаиваем. Ставим на медленный огонек и доводим до кипения. Снимаем и полностью остужаем. Вот теперь отвар готов к применению.

— Залейте стаканом кипящей воды столовую ложку шалфея и столовую ложку крапивы. Дайте настояться 30 минут и применяйте в виде ванночки.

— Сделайте ванночку с раствором марганцовки, вода при этом должна быть светло-розовой. Продержите ножки в такой воде минут 10.

— Растворите стакан уксуса (обычного столового) в теплой водичке. Такая ванночка по продолжительности может занимать минут 20.

— Можно также делать ванночки с отваром крапивы, шалфея или даже мяты.

9. Следует уделить внимание и правильному питанию. Из своего меню надлежит убрать кофеин, теобромин, которые содержатся в чае, кофе, шоколаде. Если это сделать, что уже через парочку недель вы заметите, что ноги стали потеть гораздо меньше.

10. В качестве физиотерапии можно задействовать электрофорез. Всего один сеанс в неделю и потливость станет вас донимать гораздо меньше. Чтобы добиться стойких результатов, следует выполнить около 10 сеансов.

Теперь вы знаете, как справиться с таки недугом, как гипергидроз ног. Как видно, над решением данной проблемы придется поработать. И лучше, если такая «работа» будет контролироваться специалистом.

Потеют и пахнут ноги: причины и способы устранения проблемы

Повышенная потливость ног, или гипергидроз, – проблема, с которой сталкивается каждый четвертый человек, вне зависимости от его пола и возраста. Ее нельзя решить, даже уделяя достаточно внимания гигиеническим процедурам, каждый день меняя носки и тщательно вымывая обувь. Но оставлять без внимания такое явление просто невозможно, ведь повышенное потоотделение и неприятный запах, исходящий от ног, доставляют неудобства не только тому, кто страдает от таких симптомов, но и окружающим. Для того, чтобы избавиться от столь деликатной проблемы, нужно выяснить причины ее появления.

Сильно потеют ноги что делать

В области стоп находится большое количество потовых желез. При ходьбе, беге и других видах активности кровоснабжение здесь становится более активным, что способствует повышению температуры. Все это вызывает потоотделение – естественную реакцию организма на перегрев. Однако при наличии определенных условий количество выделяемого пота увеличивается. Обычно это свидетельствует о наличии заболеваний или нарушении функционирования отдельных органов.

Ноги сильно потеют и пахнут при:

  • нарушениях функций эндокринной системы: при таких условиях происходит расширение сосудов, усиление кровотока, изменение скорости обменных процессов, что влияет на процессы терморегуляции и в результате происходит усиленное выделение пота;
  • инфекционных заболеваниях, в том числе ОРВИ, простуде, гриппе, пневмонии и туберкулезе;
  • патологиях щитовидной железы, заболеваниях гормонального характера;
  • ожирении;
  • диабете;
  • грибковых поражениях;
  • наличии злокачественных опухолей;
  • нарушениях работы нервной системы;
  • наличии гельминтов у детей;
  • при заболеваниях пищеварительного тракта;
  • наличии плоскостопия.

Усиленное потоотделение в области стоп наблюдается у женщин, которые вступают в период менопаузы, а также у мужчин при андропаузе – возрастном снижении уровня тестостерона в организме.

Гипергидроз ног может возникать при ношении слишком тесной обуви, не пропускающей воздух, а также синтетических носков или чулок.

Чрезмерное увлечение соленой пищей и употребление большого количества воды при этом – еще одно условие, провоцирующее усиленное выделение пота.

В медицине неприятный запах ног из-за выделения пота называют бромидрозом.

Запах при усиленной потливости ног не возникает сам по себе, поскольку пот не содержит в своем составе ферментов, отвечающих за его аромат. Проблема заключается в том, что потоотделение создает влажную среду, благоприятную для развития бактериальных микроорганизмов. Именно они, выделяя продукты жизнедеятельности, создают специфический неприятный запах.

Ситуацию усугубляют следующие факторы:

  • ношение плохо пропускающей воздух обуви из синтетических материалов;
  • нерегулярное мытье ног, очищение ногтей и удаление огрубевших частиц эпителия, ношение грязных носков и невысохшей обуви;
  • грибок стопы, нарушающий водно-солевой баланс кожи.

Какова бы ни была причина того, что ноги сильно пахнут в результате гипергидроза, с ней нужно и можно бороться, главное – выбрать подходящий метод.

Сильно потеют ноги что делать

Бороться с обильным потом можно несколькими способами. Есть медикаментозные препараты, которые могут быть использованы для лечения гипергидроза в домашних условиях по рекомендации специалиста. Существуют также различные косметические процедуры, направленные на продолжительное подавление активной деятельности потовых желез. Еще один вариант борьбы с проблемой – применение народных средств, неоднократно испробованных на практике теми, кто страдал от обильного потоотделения.

При гипергедрозе используются следующие средства:

  • Раствор Формидрон для наружного применения. Это антисептик, способствующий закрытию потовых желез и разрушению клеток микробов. Формидрон подсушивает кожу, снижая уровень потливости. Его наносят в небольших количествах на проблемные места. Применять раствор рекомендуют утром перед выходом на работу и ночью перед сном.
  • Формагель. Активные вещества препарата способствуют снижению выработки пота. Благодаря гелевой основе средства, его компоненты проникают в потовые железы и оказывают достаточный эффект. Формагель защищает кожу от раздражений и пересыхания.
  • Малавит. Это препарат растительного происхождения в форме крем-геля. Средство довольно эффективно и часто применяется, если ноги сильно потеют и пахнут.
  • Борозин. Форма выпуска этого средства – порошок. Снижает интенсивность потоотделения, защищает от пота и неприятного запаха на целый день.
  • Салицилово-цинковая мазь в виде пасты. Оказывает противовоспалительный и подсушивающий эффект, спасает от опрелостей, возникающих во влажной среде.
  • Уротропин. Доступен в виде жидкости и порошка. Средство обладает антисептическим эффектом, устраняет излишнюю потливость. На ночь ноги обрабатывают раствором, а утром присыпают проблемные участки порошком.

Уменьшить интенсивность отделения пота в области ступней помогут специальные процедуры:

  • Ионофорез – аппаратная косметологическая процедура, которая подразумевает стимулирование кожи током низкого напряжения. Благодаря такому воздействию происходит постепенное поражение ионных каналов потовых желез, а также усиливается кровообращение и синтез кислорода в клетках кожи. Реакция происходит на нервных окончаниях желез, благодаря чему снижается выделение пота.
  • Принятие солнечных ванн.
  • Введение инъекций ботокса под кожу. Такая процедура временно парализует потовые железы. Эффект от нее сохраняется около полугода.
  • УВЧ-терапия с использованием электрического поля. Процедура эффективна при нарушениях функционирования потовых желез.

Избавиться от гипергидроза в домашних условиях можно при помощи таких способов:

  • Растирание стоп раствором яблочного уксуса, который разводят водой в равных частях. Протирать ноги лучше перед сном, не смывая. Утром ступни промывают водой с мылом до тех пор, пока не исчезнет характерный запах уксуса.
  • Прием ванночек для ног с добавлением отвара из листьев ореха, марганца, яблочного уксуса.
  • Использование приготовленной своими руками пудры, состоящей из кукурузного и картофельного крахмала, взятых в равных частях. Ступни присыпают таким средством на ночь, поверх надевают теплые носки.
  • Смазывание ступней раствором, состоящим из 100 мл воды и 10 капель масла чайного дерева. Жидкость вылить в емкость с распылителем и обрабатывать кожу ступней утром и перед сном.

Более выраженного эффекта можно добиться, если использовать средства для подавления неприятного запаха.

Сильно потеют ноги что делать

Не редко встречается проблема 2 в 1: ноги сильно потеют и неприяно пахнут. Специфический запах, который исходит от потных ног, имеет свойство распространяться, что делает невозможным скрыть эту проблему от окружающих. Единственный способ чувствовать себя уверенно – принимать меры по борьбе с резким ароматом.

Существуют специальные лечебные средства, которые легко использовать и получать при этом хороший результат:

  • Нормализующие потоотделение дезодоранты – Део Контроль, Vichy 7 дней. Преимущество таких средств в том, что они не блокируют потовые железы, а поддерживают потоотделение на минимально возможном уровне.
  • Лечебные дезодоранты, например, Геволь-Мед. Они не дают бактериям размножаться, устраняя таким образом первоисточник запаха.
  • Лавандовое масло, которое можно приобрести в аптеке. Это – природный антисептик, который освежает кожу и устраняет причины неприятного аромата. Масло не используется в неразведенном виде.
  • Жженые квасцы. Используются в виде порошка, которым нужно посыпать стопы. Препарат нарушает развитие грибков и бактерий, тем самым блокируя возможность появления запаха.

Чтобы избавиться от запаха, важно помнить о процедуре педикюра: она позволяет не только сохранять опрятность ногтей, но и избавляться от мозолей, натоптышей, ороговевших участков ступней.

Также специалисты рекомендуют специальный массаж стоп, который нормализует процесс потоотделения и улучшает кровообращение.

Народная медицина в борьбе с неприятным запахом ног

Можно обратиться к средствам народной медицины.

  • Неприятный запах, исходящий от ног, можно нейтрализовать, принимая по вечерам ванночки с добавлением соды. Ее достаточно разбавить в теплой воде и подержать ноги 10-15 минут.
  • Ванночку для устранения запаха можно сделать и на основе обычного чая – черного или зеленого. Его заваривают, разбавляют водой и выдерживают ноги в этом составе около 10 минут.
  • Рекомендуется протирать стопы, уделяя особое внимание участкам между пальцами, перекисью водорода.

Способов решения деликатной проблемы, когда сильно потеют и пахнут ноги, много, но чтобы действительно получить выраженный результат, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сильно потеют ноги что делать

Чтобы свести риск появления потливости и неприятного запаха ног, стоит соблюдать такие меры:

  • не допускать перегрева ног: обувь нужно всегда носить по сезону, а также подбирать такую, которая изготовлена из натуральных материалов и позволяет коже дышать;
  • регулярно мыть ноги, счищать пемзой ороговевшие участки, чистить ногти и делать педикюр;
  • отказаться от соленой пищи, алкоголя, большого количества кофе;
  • ухаживать за обувью, вовремя мыть ее и всегда тщательно просушивать;
  • использовать присыпки, лосьоны и дезодоранты с противомикробным эффектом.

Вариантов лечения и профилактики проблемы множество, главное – вовремя выявить причины проблемы, чтобы успешно справиться с ее проявлениями.

Почему сильно потеют и неприятно пахнут ноги: что делать? Несколько полезных советов

«…Стройные ножки легко порхают над ступеньками. Весело постукивают каблучки элегантных туфелек. Вдруг обладательница прекрасных ножек спотыкается, туфелька соскальзывает с изящной ступни и …». Сказка о Золушке заканчивается, не начавшись. Запах! Отвратительный, убийственный запах потных ног. С этой проблемой может столкнуться каждый – мужчина, женщина, ребенок. Что же делать, если сильно потеют и пахнут ноги?

В организме человека все сбалансировано. Кожа должна потеть для поддержания нормальной температуры тела. Потоотделение происходит на всей поверхности кожи, но некоторые участки нагружены больше, а значит, и потеют сильнее. Так, ступни в течение дня выдерживают вес всего тела, особенно если работа связана с нагрузкой на ноги (стоячая работа, физические упражнения). Кроме того, хорошему испарению пота мешает обувь. У тех, кто ходит босиком, проблем с потливостью ног не возникает. Но то, что уместно и приятно на тропическом острове, почему-то не приветствуется в современных офисах или на производстве.

Пот, выступающий на поверхности кожи, создает комфортные условия для бактерий. На коже человека обитает неимоверное количество микроорганизмов. Это нормально и не должно вызывать беспокойства. Но в теплых и влажных местах (ступни, подмышки, большие складки кожи) для микробов создаются райские условия:

  • тепло и влага способствуют их размножению;
  • отмершие клетки, которых особенно много на постоянно нагруженных стопах, – настоящий пир для бактерий.

В процессе своей жизнедеятельности микробы выделяют газ, имеющий очень неприятный запах. Поэтому наши подмышки и ноги так плохо пахнут. Причем у мужчин этот запах сильнее. И не потому, что они такие уж неряхи. Это физиологическая особенность, которая уходит корнями в начало истории человечества, когда люди еще не так далеко ушли от животных. Способность оставлять резкий запах и метить территорию в животном мире присуща самцам, но не самкам. Возможно, неприятный запах ног современных мужчин — это отголосок тех давних способностей организма.

Интересно, что ноги ребенка могут пахнуть гораздо сильнее, чем у взрослого. Это объясняется тем, что детский организм быстро растет, обмен веществ у ребенка гораздо активнее, чем у взрослого. Как следствие, повышенный вывод шлаков и токсинов вместе с потом. Причем неприятно пахнуть могут даже крохотные ножки новорожденного. А в подростковом возрасте, когда организм ребенка сотрясают гормональные бури, эти процессы только усиливаются.

Увеличенное потоотделение могут спровоцировать наружные факторы:

  1. Неправильная обувь. Тесные туфли сдавливают пальцы ступни, замедляя циркуляцию крови. Синтетические материалы, из которых сделана обувь, не дают коже дышать. Плюс повышенная нагрузка при активном движении. Особенно это заметно у детей. Ребенок всегда в движении, его ножки получают нагрузку, которую не каждый взрослый выдержит. Если детская обувь содержит синтетику или не соответствует размеру (по длине, ширине ступни, высоте подъема), то потоотделение увеличивается в разы, так как организм ребенка пытается охладить нагруженные участки.
  2. Еще один фактор возникновения неприятного запаха – влажная обувь. Пот впитывается в материал обуви, микроорганизмы активно размножаются, появляется запах. Если хорошенько не высушить туфли или кроссовки, то возникнет парниковый эффект, и ноги станут потеть сильнее. Если взрослый может сам проследить за состоянием обуви, то для ребенка нужен родительский контроль. Лучше всего иметь несколько пар обуви, чтобы была возможность чаще ее менять (понятно, что на детях обувь «горит», но когда возникают проблемы с потом и запахом, то хороши все средства).
  3. Теплые носки (колготки) и синтетика, из которой они сделаны. Перегрев ступней провоцирует обильное потоотделение, запах и пот впитываются в ткань. А если эти же носки надеть на следующий день, то размножившиеся к тому времени бактерии взвоют от радости, получив новую порцию отмерших клеток и долгожданное тепло.
  4. Физические нагрузки. Спорт важен, нужен и полезен, но оборотной стороной медали становится обильная потливость ног. Проще всего оккупировать диван, пульт от телевизора и наблюдать за спортивными успехами на экране. Но есть и другой выход – достаточно соблюдать личную гигиену и подобрать подходящую обувь для занятий.
  5. Отсутствие или недостаток гигиены. Грубо, но правда – немытые ноги воняют. Вода очищает кожу от отмерших клеток и выведенных шлаков. Если этого не делать вовремя и регулярно, образуются залежи «вкуснятины», которые ни один уважающий себя микроб не пропустит.
  6. Грибок и кожные заболевания. Некоторое количество грибков всегда есть на коже, но если предоставить им «райские условия» (влажность, тепло, питание), то они обязательно пойдут в наступление. Кроме того, грибок можно подхватить в общественных местах (бассейн, сауна, спортзал).
  7. Серьезные заболевания иногда сопровождаются повышенным потоотделением и неприятным запахом. К таким болезням относятся нарушения эндокринной системы, онкология, инфекции, патологии нервной системы.
  8. Стрессы и депрессии «расшатывают» весь организм. Терморегуляция может нарушиться, как следствие, ноги будут неприятно пахнуть и сильно потеть.

Повышенная потливость, или гипергидроз, время от времени появляется у большинства людей. Предотвратить или ослабить неприятные проявления не так сложно, понадобится только немного терпения и дисциплины. Поможет тщательный уход за стопами, соблюдение правил подбора обуви и некоторые народные средства.

Кто виноват в том, что ноги неприятно пахнут, мы уже разобрались (болезни, микробы, мы сами). Теперь рассмотрим, что же делать, если запах «сбивает с ног»:

  1. Личная гигиена. Вода и мыло (гель для душа) еще никому не наносили вреда. Вода для мытья ног должна быть прохладной (не холодной, но и не горячей). Это закроет поры и предотвратит потливость. Желательно мыть ноги утром и вечером. После процедуры нужно тщательно вытирать ступни, не забывая о промежутках между пальцами. На высушенную (!) кожу наносят тальк, дезодорант или антиперспирант для ног (лучше это делать утром). Использовать все эти средства при немытых ногах нельзя – запах усилится вместо того, чтобы исчезнуть. После вечернего мытья хорошо нанести на кожу крем для ног (подходящий для вашей кожи). Дополнительный бонус – при регулярном уходе пяточки станут гладкими и мягкими, как у младенца.
  2. Дезинфицирующие средства для ног избавят от микробов, замаскируют неприятный запах.
  3. Стирка носков и колготок – обязательное условие. Мужчинам нужно менять носки каждый день, а не раз в неделю. При стирке носки лучше вывернуть наизнанку, чтобы отмершие частички кожи полностью вымылись. Желательно выбирать изделия из натуральных тканей, особенно для занятий спортом. Тонкие женские колготки плохо впитывают влагу, поэтому (если обстоятельства позволяют) можно надеть поверх хлопчатобумажные или шерстяные носки.
  4. Обувь из натуральных материалов. Кожа или текстиль позволят ступням дышать. Немаловажно правильно выбирать туфли. Сжатые пальцы в слишком узкой или маленькой обуви не только причинят боль, но и усилят потоотделение. Чтобы избавиться от запаха внутри обуви, можно использовать подручные средства: соду или борный спирт. Соду просто насыпают внутрь туфель (или носков) и надевают обувь. Перед следующим использованием порошок нужно полностью вытряхнуть. Борным спиртом протирают внутренние поверхности (не нужно заливать спирт, достаточно обработать поверхность смоченным ватным тампоном).
  5. Особый уход может понадобиться ребенку. Убедитесь, что он использует мыло, когда моет ноги (гораздо проще только намочить ступни и сказать маме, что уже все вымыл!). Вытрите сами или проследите, чтобы ребенок вытер ноги досуха. Посыпьте пальчики тальком или детской присыпкой (это уберет оставшуюся влагу). Используйте прокладки для обуви с древесным углем (особенно для кроссовок). Перед сном можно протереть ножки спиртом (только если нет ссадин и царапин) или антисептиком. Звучит несколько утопично, но попробуйте снизить уровень стресса (учеба, общение со сверстниками, отношения в семье).
  6. Народные средства помогут в тех случаях, когда мыло и вода бессильны.

Бывают случаи, когда не помогают ни гигиена, ни народные средства. Это может быть связано с патологическими изменениями в организме. Если ничего не помогает, а ноги продолжают потеть и плохо пахнут, обязательно обратитесь к врачу – не исключено, что это симптомы тяжелого заболевания.

Народные средства от потливости ног удобны тем, что проверены временем. Ножные ванны с лекарственными травами можно делать как ежедневно (до 2 раз), так и пару раз в неделю. Частота и продолжительность курса зависят от серьезности проблемы и полученных результатов.

Для ванночек используют отвары листьев шалфея, кожуры граната, плодов шиповника, полевого хвоща. Заваривать средства нужно согласно инструкции на упаковке (слово «отвар» подразумевает, что плоды, кожуру или части растения нужно не просто залить кипятком, а варить какое-то время).

Самый простой вариант – ванночка с поваренной солью. На литр теплой (не горячей) воды берут пару столовых ложек соли и размешивают до полного растворения. Можно использовать морскую соль для ванн. Ее понадобится около 100 г на литр воды. Ноги погружают в раствор до щиколотки, держат 10-15 мин., вытирают насухо (ополаскивать не нужно). Можно нанести сверху обычный крем для ног.

Ванночку с дубовой корой приготовить ненамного сложнее. Кору нужно проварить (200 г на 1 л) минут двадцать, процедить и полученный отвар добавлять в воду (1 ст. ложка на 1 л). Дальше все делаем, как и в предыдущем рецепте.

Можно использовать для тех же целей обычный столовый уксус (две ложки на литр), марганцовку (некрепкий светло-розовый раствор) или обтирание крепкой чайной заваркой.

Сильный запах потных ног раздражает самого человека, мешает его общению с окружающими, может стать препятствием в личной жизни или карьере. Итак, что же делать, если ноги сильно потеют и неприятно пахнут? Использовать воду и мыло, подбирать правильную обувь, избегать стрессов и чрезмерных нагрузок, применять народные средства. И тогда прекрасный принц не только захочет найти Золушку, но и с удовольствием выпьет шампанское из ее туфельки.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *