Симптомы йододефицита

Симптомы йододефицита у женщин: как распознать проблему?

Симптомы йододефицита

  • Проявления нехватки йода у женщин
  • Чем опасен дефицит йода для беременных?
  • Первая помощь при йододефиците

Йод является для человека одним из важнейших микроэлементов, необходимых для здоровья всего организма. В первую очередь, без него невозможна нормальная работа щитовидной железы, отвечающей за выработку подавляющего большинства гормонов. А ведь, как известно, именно тиреоидные гормоны играют весомую роль в обмене веществ и терморегулиции. Кроме этого, при недостатке йода нарушается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, и существенно снижается сопротивляемость организма разного рода инфекциям. Йод обеспечивает человека запасом энергии, необходимой и для физической, и для умственной деятельности, а также создает оптимальные условия для роста организма и восстановления клеток. Доказано, например, что от количества этого микроэлемента зависит умственное развитие человека.

Кроме этого, достаточный уровень йода крайне важен и для стабильного эмоционального состояния и хорошего настроения. И, конечно же, нельзя забывать об огромной роли этого микроэлемента в поддержании женского здоровья, реализации репродуктивной функции и правильном развитии плода во время беременности.

Так о каких же признаках йододефицита необходимо знать, чтобы вовремя выявить проблему и не допустить развития серьезных последствий?

Основная сложность своевременного распознавания симптомов йододефицита у женщин и мужчин заключается в отсутствии четко выраженной клинической картины, характерной именно для этой проблемы. Как правило, нехватка этого микроэлемента первое время сопровождается несколькими признаками, казалось бы, несвязанными между собой и умело имитирующими симптомы абсолютно других заболеваний. Из-за этого человек может долгое время даже не предполагать, в чем кроется причина его недугов. Симптомы йододефицитаПрежде всего, женщинам необходимо обратить внимание на регулярность своего менструального цикла, так как именно нарушения в этом плане часто свидетельствуют о йододефиците.

Тревожными симптомами также считаются отеки под глазами, на руках и ногах, повышенная раздражительность, ухудшение памяти, внимания и скорости реакции, депрессивное и вялое состояние, сонливость.

Если проблема не была вовремя выявлена, постепенно развиваются и другие признаки йододефицита у женщин:

  • существенная прибавка веса при обычном рационе питания и образе жизни;
  • снижение иммунитета;
  • ломкость волос;
  • сухость кожи и, как следствие, появление трещин на сосках;
  • нарушения в работе ЖКТ, в первую очередь, в виде запоров;
  • скачки артериального давления;
  • склонность к самопроизвольному прерыванию беременности;
  • бесплодие.

И, конечно же, одним из очевиднейших симптомов нехватки йода в организме является патологическое увеличение щитовидной железы в размерах, то есть появление зоба.

Недостаток этого микроэлемента в период вынашивания ребенка крайне негативно отражается на состоянии плода, зачастую провоцируя задержки в его умственном и физическом развитии. Кроме этого, на ранних сроках беременности дефицит йода может даже стать причиной выкидыша. У женщин, страдающих от йододефицита при беременности, очень часто рождаются малыши с увеличенной щитовидной железой, а это значит, что их эндокринная система уже изначально имеет нарушения в работе. Они влекут за собой разнообразные проблемы со здоровьем у ребенка, начиная от лишнего веса и повышенной хрупкости костей, и заканчивая отставанием в росте, замедленным умственным и физическим развитием, глухотой и т.д. В некоторых случаях существенный дефицит йода в организме будущей матери может спровоцировать даже рождение мертвого ребенка. Поэтому женщинам в положении важно быть крайне внимательными к своему самочувствию, и сообщать врачу, под наблюдением которого проходит беременность, о малейшем проявлении тревожных симптомов. Таким образом, проблему можно выявить гораздо раньше, до развития серьезных осложнений для организма матери и ребенка.

Симптомы йододефицитаКонечно же, при существенной нехватке йода в организме женщины без приема специальных препаратов, восполняющих дефицит этого микроэлемента, вряд ли удастся обойтись. Но значительно улучшить ситуацию можно, всего лишь скорректировав свой рацион питания и обогатив его продуктами с повышенным содержанием йода. Лучше всего для этого подходят:

  • морская капуста;
  • определенные сорта рыбы (треска, лосось, сельдь, тунец и т.д.);
  • морепродукты (креветки, устрицы, крабы, кальмары и т.д.);
  • овощи (свекла, морковь, редис, картофель и др.);
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • мясо и т.д.

Также полезно ввести в рацион питания при йододефиците морскую соль, дополнительно обогащенную этим микроэлементом. И конечно, подбирая для себя диету, необходимо учитывать, что в организм взрослого человека должно в сутки поступать не меньше 150-200 мкг йода, а если речь идет о беременной женщине или кормящей маме – не менее 200-300 мкг.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *